Atelier Printemps 2021 Jeudi Méditation à Genève

Alors que le monde d’aujourd’hui nous demande d’agir, de réagir, de toujours avoir plus, la méditation nous incite à l’inverse : se poser pour observer ce qui nous traverse. Les pensées, les émotions et les sensations corporelles.

D’une certaine manière, méditer, c’est désobéir aux injections du « toujours plus ». S’arrêter, prendre un temps, pour adopter cette position d’observateur bienveillant sur soi-même. Il n’y a pas à réussir quelque chose, chercher à éliminer un symptôme, mais à cultiver cette acceptation de ce qui est là.

Au programme : nous pratiquerons des méditations issues du Programme 8 semaines de Réduction du Stress par la Pleine Conscience (MBSR). Quelles soient allongées, assises, ou bien encore en mouvement.